レム睡眠,レム,REM,Rapid Eye Movement,略
レム睡眠の美容効果
レム睡眠のレム(REM)とはRapid Eye Movementの略です。閉じたまぶたの下で眼球が急速に動いている状態です。肉体は眠っていますが、脳は覚醒に近い状態で記憶の整理などをしていると考えられます。夢を見るのもこの間だといわれます。一方、大脳の活動も低下する状態の睡眠はノンレム睡眠といわれます。眠りについてすぐはノンレム睡眠で、60〜90分後にレム睡眠に移行します。その後は約90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すと言われています。
... 言われた所で目が覚め (寝汗グッショリでしたが…w) 時計を見ると…『AM6:00』!!!!!!!! おぉ、何と規則正しいレム睡眠っ☆w あっ、今日も仕事はちゃんと真面目にしてきましたよ♪ ただ、今日も体は絶不調なんで 早めにさいならぁ〜★★w 【教訓 ...