レム睡眠,レム,REM,Rapid Eye Movement,略
レム睡眠の美容効果
レム睡眠のレム(REM)とはRapid Eye Movementの略です。閉じたまぶたの下で眼球が急速に動いている状態です。肉体は眠っていますが、脳は覚醒に近い状態で記憶の整理などをしていると考えられます。夢を見るのもこの間だといわれます。一方、大脳の活動も低下する状態の睡眠はノンレム睡眠といわれます。眠りについてすぐはノンレム睡眠で、60〜90分後にレム睡眠に移行します。その後は約90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すと言われています。
... 5時間の睡眠ですわ・・・ 気合で? レム睡眠まで持って行き 一瞬寝たかと思えば 目覚まし時計が ピピピピッ♪ おはよう ございます〜 って、気持ちワル! もうね・・・ 体が 解けてんじゃ?って位の 火曜日の朝。 ...