レム睡眠のレム(REM)とはRapid Eye Movementの略です。閉じたまぶたの下で眼球が急速に動いている状態です。肉体は眠っていますが、脳は覚醒に近い状態で記憶の整理などをしていると考えられます。夢を見るのもこの間だといわれます。一方、大脳の活動も低下する状態の睡眠はノンレム睡眠といわれます。眠りについてすぐはノンレム睡眠で、60〜90分後にレム睡眠に移行します。その後は約90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すと言われています。
○ 有髄神経は無髄神経より興奮伝導が速い ○ シナプス伝達は薬物の影響を...
... そして、 明け方頃に起こるレム睡眠を狙って、 タイマーをセットし...
... 言われた所で目が覚め (寝汗グッショリでしたが…w) 時計を見ると…『...
... 「夢を見ているよぉ〜」と 聞いた人がいるわけではないんですが、 ...
... 目が見えていない、レム睡眠時の手の震え、睡眠導入時の辛そうな痙...
... 脳が一日の記憶を整理し夢を見るレム睡眠と、 脳も深く休むノンレム...
やっと国試が終わり、今はただふわふわしています。 あまり気づきません...
夜明けに ホテル に帰り爆睡中、丁度ノンレム睡眠に入っていたのかメー...
... 6時間寝ると、ノンレム睡眠のリズムでもっとすっきりできるようです...
... iPod touchを枕元に置き、寝返りなどの振動によって睡眠の周期を測...